7月8日,我院社会实践小分队再次集聚在陈集镇敬老院门口开展“民族精髓,养生太极”系列教学活动。
上午六点,大家到达目的地——陈集镇敬老院门口。太极拳是国家级非物质文化遗产,集颐养身性、锻炼身体于一体,非常适合老年人锻炼。首先,实践小分队对太极二十四式历史进行简要介绍并亲身示范动作,老人们也随之活动起来,“起势”、“白鹤亮翅”、“手挥琵琶”、“双峰贯耳”……在一系列动作学习过程中,同学们教得认真,老人们也学得积极,部分已经掌握好二十四式太极拳,动作又较为标准的老人,主动为其他老人做示范,大家互相交流互相学习,气氛十分融洽。“老人练太极拳,可以改善平衡能力,还能有效治疗老人的关节炎和骨质疏松,并且有利于老人塑造积极乐观的心态。”敬老院院长李金粉说。
这一活动的开展,不仅为老人的身体健康提供了保障,还丰富了老年人的业余生活。老人在练太极拳时相互交流,也拉近了彼此之间的关系,扩大了他们的交友圈子。
文:王欣
图:韩舒宁